A Quaresma de São Miguel é um período especial de conversão e penitência. Para ajudá-lo a escolher sua penitência durante esse tempo, apresentamos aqui vinte dicas de práticas de privações voluntárias. Essas penitências são oferecidas em favor da sua conversão e podem auxiliar no seu crescimento espiritual.
1. Aguentar em silêncio os julgamentos e perseguições;
2. Beber café e suco sem açúcar e adoçante;
3. Comer alimentos que não goste muito (verdura, saladas, frutas);
4. Deixar de emitir julgamentos e valores pelas situações;
5. Deixar de tomar banhos quentes (mornos);
6. Escolher subir de escada, deixando os elevadores;
7. Ficar alguns minutos por dia em silêncio;
8. Ler livros e artigos católicos (espirituais, dos santos);
9. Meditar todos os dias um trecho da Sagrada Escritura;
10. Não beber refrigerante;
11. Não comer doces e sobremesas;
12. Não ingerir bebidas alcoólicas;
13. Não reclamar das atividades físicas;
14. Não reclamar ou murmurar;
15. Não utilizar ar-condicionado;
16. Rezar de joelhos;
17. Rezar o terço;
18. Terminar as refeições sem estar totalmente saciado (barriga cheia);
19. Trocar andar de carro por a pé;
20. Usar o celular com moderação.
Lembramos que essas práticas de penitência não devem ser realizadas aos domingos, pois é a Páscoa semanal para o Povo de Deus, para que se cumpra a promessa bíblica que “a vossa tristeza se transformará em alegria.”
Esperamos que essas dicas possam ser úteis e auxiliem na sua jornada espiritual durante a Quaresma de São Miguel.
Foto: Reprodução internet
Gustavo Lucena, fvc
Membro associado da Comunidade de São Pio X
